Krabičková dieta pro vegetariány

Asi každý vegetarián, který se masa nevzdal zrovna včera, si pamatuje, že trh s potravinami ještě před pár lety nebyl na dietu bez masa tak úplně připravený. V supermarketech jste nakoupili jen základní suroviny a pro cokoliv speciálního jste museli zamířit do zdravé výživy. V restauracích jste zase měli obvykle na výběr pouze mezi salátem nebo smaženým sýrem.

S rostoucí poptávkou se však postupně transformovala i nabídka, a tak se vegetariánské potraviny dostaly i do běžných obchodních řetězců. Kvůli zájmu o bezmasé stravování jsme i my vytvořili krabičkovou dietu, která se skládá výhradně z nutričně vyvážených jídel bez masa. Strava je lehká na trávení a vás tak nebudou po jídle přepadat pocity únavy, které by vám bránily ve vykonávání vašich pracovních povinností.

Bílkoviny pod lupou

Když se člověk rozhodne přejít na vegetariánskou dietu, často se setká s kritikou okolí, která je ve většině případů postavená na obavách z nedostatku důležitých živin. Obzvlášť velkou pozornost si v souvislosti s jídelníčkem bez masa získávají bílkoviny. Pro lidi, kteří se stravují konvenčně, je totiž primárním zdrojem bílkovin především maso a až za ním následují další potraviny.

Kromě masa však existuje celá spousta dalších zdrojů bílkovin, které jdou, na rozdíl od něj, s vegetariánskou stravou ruku v ruce. Logicky to mohou být ostatní živočišné produkty, které mnozí vegetariáni běžně jí - vejce, mléko a mléčné výrobky. Rostlinná říše však dokáže také nabídnout bílkovinové bomby, a sice ve formě luštěnin, některých obilovin, ořechů a semínek.

Problém s rostlinnými zdroji bílkovin však spočívá v tom, že samostatně nenabízí všechny esenciální aminokyseliny - základní stavební složky proteinů, které si tělo nedokáže svépomocí vytvořit. Je tedy nutné, aby vegetariánský jídelníček zahrnoval vhodné kombinace jednotlivých zdrojů, jako například rýže a fazolí, čočky a těstovin a tak podobně. Mezery v obsahu aminokyselin se tak vykryjí a vaše jídlo bude skutečně plnohodnotné.

Krabičkovou dietou k vyváženému stravování

Pro kohokoliv, kdo se stravou bez masa teprve začíná, může být plánování nákupů a vaření docela komplikované a tím pádem i časově náročné. Krabičková dieta pro vegetariány tento problém naštěstí dokáže vyřešit. Každý, kdo si ji objedná, dostane již připravené jídlo na celý následující den - včetně snídaně, obou svačin, oběda a večeře. Znamená to tedy, že nebude muset ztrácet čas hledáním nových receptů, vařením ani nákupy. Zároveň se můžete inspirovat pro vlastní vaření.

Všechna vegetariánská jídla v našem programu se snažíme připravovat tak, aby se klientům nepřejedla. Proto jídelníček neustále obměňujeme, přičemž neustále klademe důraz na nutriční složení každé porce. Pokud jde o velikost porcí, tak jako u všech ostatních programů můžete vybírat z 5 000, 6 000, 7 000, 8 000 a 10 000 kJ na den. Jestliže si výběrem nevíte rady nebo máte nějaké otázky, poradí vám naše nutriční specialistky.

BEZ MASA

Ne každému vyhovuje jídelníček obsahující maso. Vhodnou stravu si u nás mohou objednat i vegetariáni. Jídelníček je sestavený tak, aby maso bylo nahrazeno rostlinnými bílkovinami.

Suroviny: Můžete se těšit na dobrá jídla nejen z tofu a sóji, ale objeví se v něm i quinoa, pastinák, lilky a další obiloviny a zelenina. Podle vašeho přání přidáme do jídelníčku i ryby.

Chci si program objednat a začít jíst zdravě
Kombinace chodů 5 000 kJ 6 000 kJ 7 000 kJ 8 000 kJ 10 000 kJ
Celodenní menu
(snídaně + svačina + oběd + svačina + večeře)
349 Kč 369 Kč 389 Kč 409 Kč 439 Kč
Celodenní menu bez 1 jídla
(snídaně + svačina + oběd + svačina)
308 Kč 322 Kč 336 Kč 350 Kč 375 Kč
Dopolední menu
(snídaně + svačina + oběd)
287 Kč 305 Kč 314 Kč 323 Kč 352 Kč
Odpolední menu
(oběd + svačina + večeře)
287 Kč 305 Kč 314 Kč 323 Kč 352 Kč
Snídaně, oběd, večeře 287 Kč 305 Kč 314 Kč 323 Kč 352 Kč
Oběd + Večeře 220 Kč 237 Kč 245 Kč 252 Kč 265 Kč
Snídaně + Oběd 189 Kč 205 Kč 213 Kč 220 Kč 238 Kč
Oběd 124 Kč 136 Kč 137 Kč 144 Kč 150 Kč
Večeře 124 Kč 136 Kč 137 Kč 144 Kč 150 Kč
Snídaně 98 Kč 109 Kč 111 Kč 117 Kč 123 Kč

1. Odešlete vyplněný formulář

Vyplňte a odešlete formulář, abychom vás mohli kontaktovat.

2. Zavoláme vám

Zodpovíme vaše otázky, společně vám vybereme program na míru a odsouhlasíme si cenu.

3. Potvrdíme si objednávku

Objednávku si potvrdíme a vy se můžete začít těšit na první krabičky.

4. Jíte a cítíte se fit

Jíte zdravě, pravidelně a bez stresu. Přirozeně hubnete a cítíte se fit.

Začněte jíst zdravě ještě dnes

 

Výživový program, počet chodů a optimální kalorický příjem vám pomůžeme vybrat při telefonickém potvrzení objednávky.
Na email vám pošleme potvrzení objednávky.
Následující pracovní den vás budeme kontaktovat, abychom se domluvili na detailech objednávky.

* jsou označeny povinné údaje

 

Jídelníčky pro vás sestavují odborníci

Jídelníček sestavují naše nutriční poradkyně pod vedením zakladatelky společnosti, nutriční specialistky Mgr. Kateřiny Šimkové. 

Mgr. Kateřina Šimková je absolventkou Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, obor výživa člověka.

Jsme jeden z mála výrobců krabičkové diety, který má vlastní odborníky na výživu.

Krabičky pro vás vaří a dováží:

Zdravé stravování s.r.o.

Jiřího z Poděbrad 978
696 62 Strážnice 

IČ: 29292069 
DIČ: CZ29292069

Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném u Krajského soudu v Brně, spisová značka C 71602.