Krabičková dieta pro nabírání svalové hmoty
Cvičení za účelem nabírání svalové hmoty se v dnešní době řadí mezi nejčastější důvody, proč lidé platí za permanentky do posilovny. Většinou se jedná o doménu mužů, nicméně ani ženy nezůstávají pozadu a pracují na růstu svalů, i když třeba v jiných tělesných partiích. Nicméně aby svaly opravdu rostly, je potřeba kromě tréninkového plánu dodržovat i správnou stravu. Nehledě na to, zda jste žena či muž.
V první řadě byste se měli postarat o to, aby jídelníček při nabírání svalové hmoty zahrnoval dostatek kalorií. Pokud totiž chcete, aby svaly rostly, snažíte se v podstatě přibírat. Rozdíl však spočívá v tom, že skrze intenzivní cvičení unavíte svaly a tělo následně rozpozná, že má patřičné živiny poslat právě tam - a pak dochází k jejich růstu. Jestliže nevíte, jak by měl jídelníček na nabírání svalové hmoty vypadat, spolehněte se na naše krabičky.

Bílkoviny jsou klíčem k úspěchu
Pokud hledáte účinný způsob, jak nabrat svalovou hmotu, měl by být pro vás základním krokem dostatečný příjem bílkovin. Právě bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební hmotou pro tvorbu svalové tkáně a tím pádem i nabírání svalů. Nesejde tedy na tom, zda děláte kulturistiku či bodybuilding nebo se věnujete vzpírání. Bílkoviny ve vašem jídelníčku stoprocentně nesmí chybět.
Nicméně jídelníček pro nabírání svalové hmoty by se neměl skládat jen ze samotných bílkovin - to totiž prakticky ani není možné. Kromě nich musí zahrnovat také dostatek tuků, které umožňují vstřebávání vitamínů, navozují pocit sytosti a oproti bílkovinám mají téměř dvojnásobnou energetickou hodnotu. Dokonce i větší než sacharidy, které však organismus dokáže na druhou stranu rychleji zpracovávat, což znamená téměř okamžitý přísun energie, který je při cvičení nezbytný.

Krabičky vyhoví i těm nejnáročnějším sportovcům
Aby tělu bylo umožněno zdravé a rychlé nabírání svalové hmoty, sestavili jsme dietu Protein+ tak, aby se skládala z 30 - 35 % bílkovin, z 30 % tuků a 40 % sacharidů. Jedná se o ideální poměr živin. Budete mít dostatek energie na sport i jakékoliv další aktivity a vaše svaly budou přirozeně růst. Kromě toho do těla dostanete všechny důležité vitamíny, minerály a další látky, které podpoří vaši regeneraci po náročném tréninku v posilovně.
Díky krabičkové dietě pro nabírání svalové hmoty získáte nejen živiny, ale také spoustu času, který budete moci věnovat cvičení, odpočinku nebo jakýmkoliv jiným aktivitám. Již hotové krabičky vám totiž přivezeme až domů. Stačí je jen převzít a dále se už nemusíte o nic starat. Už se nebudete muset unavení po tréninku chystat s žádným komplexním jídlem. Stačí vytáhnout naši krabičku a s chutí se do ní pustit. Recepty navíc neustále obměńujeme. Naše jídla vám jen tak nezevšední.
PROTEIN+
Pokud chcete, aby vaše svaly rostly, potřebujete pravidelný a kvalitní silový trénink. Bez vyvážené stravy to budou zabité hodiny v posilovně a žádné velké změny neuvidíte. Správná výživa a regenerace je velice důležitá a zásadní pro růst svalové hmoty. Čím dřív na to přijdete – tím dřív Vám svaly začnou opravdu růst. Častým jevem je, že po odcvičeném tréninku bez správného stravování přicházíte o vlastní svalovou hmotu, jelikož tělo nemá dostatek potřebných živin pro regeneraci.
Suroviny: Libová masa, mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku a komplexní sacharidy v podobě celozrnných výrobků, brambor, luštěnin a rýže.
Kombinace chodů | 5 000 kJ | 6 000 kJ | 7 000 kJ | 8 000 kJ | 10 000 kJ | 12 000 kJ |
---|---|---|---|---|---|---|
Celodenní menu (snídaně + svačina + oběd + svačina + večeře) |
394 Kč | 415 Kč | 436 Kč | 457 Kč | 488 Kč | 519 Kč |
Celodenní menu bez 1 jídla (snídaně + svačina + oběd + svačina) |
350 Kč | 365 Kč | 380 Kč | 395 Kč | 421 Kč | 451 Kč |
Dopolední menu (snídaně + svačina + oběd) |
327 Kč | 346 Kč | 356 Kč | 366 Kč | 396 Kč | 428 Kč |
Odpolední menu (oběd + svačina + večeře) |
327 Kč | 346 Kč | 356 Kč | 366 Kč | 396 Kč | 428 Kč |
Snídaně, oběd, večeře | 327 Kč | 346 Kč | 356 Kč | 366 Kč | 396 Kč | 428 Kč |
Oběd + Večeře | 256 Kč | 274 Kč | 283 Kč | 293 Kč | 307 Kč | 333 Kč |
Snídaně + Oběd | 222 Kč | 239 Kč | 247 Kč | 255 Kč | 274 Kč | 300 Kč |
Oběd | 148 Kč | 159 Kč | 163 Kč | 171 Kč | 178 Kč | 197 Kč |
Večeře | 148 Kč | 159 Kč | 163 Kč | 171 Kč | 178 Kč | 197 Kč |
Snídaně | 115 Kč | 125 Kč | 129 Kč | 135 Kč | 141 Kč | 154 Kč |
- Ceny jsou včetně dopravy ZDARMA.
- Vážíme si stálých zákazníků – čím déle s námi jíte, tím nižší máte cenu.
- Pokud neznáte svůj denní energetický příjem, nic se neděje. Spočítáme ho podle vašich cílů.
1. Odešlete vyplněný formulář
Vyplňte a odešlete formulář, abychom vás mohli kontaktovat.
2. Zavoláme vám
Zodpovíme vaše otázky, společně vám vybereme program na míru a odsouhlasíme si cenu.
3. Potvrdíme si objednávku
Objednávku si potvrdíme a vy se můžete začít těšit na první krabičky.
4. Jíte a cítíte se fit
Jíte zdravě, pravidelně a bez stresu. Přirozeně hubnete a cítíte se fit.
Začněte jíst zdravě ještě dnes
* jsou označeny povinné údaje

Jídelníčky pro vás sestavují odborníci
Jídelníček sestavují naše nutriční poradkyně pod vedením zakladatelky společnosti, nutriční specialistky Mgr. Kateřiny Šimkové.
Mgr. Kateřina Šimková je absolventkou Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, obor výživa člověka.
Jsme jeden z mála výrobců krabičkové diety, který má vlastní odborníky na výživu.
Krabičky pro vás vaří a dováží:
Zdravé stravování s.r.o.
Jiřího z Poděbrad 978
696 62 Strážnice
IČ: 29292069
DIČ: CZ29292069
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném u Krajského soudu v Brně, spisová značka C 71602.