Krabičková dieta pro nabírání svalové hmoty
Cvičení za účelem nabírání svalové hmoty se v dnešní době řadí mezi nejčastější důvody, proč lidé platí za permanentky do posilovny. Většinou se jedná o doménu mužů, nicméně ani ženy nezůstávají pozadu a pracují na růstu svalů, i když třeba v jiných tělesných partiích. Nicméně aby svaly opravdu rostly, je potřeba kromě tréninkového plánu dodržovat i správnou stravu. Nehledě na to, zda jste žena či muž.
V první řadě byste se měli postarat o to, aby jídelníček při nabírání svalové hmoty zahrnoval dostatek kalorií. Pokud totiž chcete, aby svaly rostly, snažíte se v podstatě přibírat. Rozdíl však spočívá v tom, že skrze intenzivní cvičení unavíte svaly a tělo následně rozpozná, že má patřičné živiny poslat právě tam - a pak dochází k jejich růstu. Jestliže nevíte, jak by měl jídelníček na nabírání svalové hmoty vypadat, spolehněte se na naše krabičky.

Bílkoviny jsou klíčem k úspěchu
Pokud hledáte účinný způsob, jak nabrat svalovou hmotu, měl by být pro vás základním krokem dostatečný příjem bílkovin. Právě bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební hmotou pro tvorbu svalové tkáně a tím pádem i nabírání svalů. Nesejde tedy na tom, zda děláte kulturistiku či bodybuilding nebo se věnujete vzpírání. Bílkoviny ve vašem jídelníčku stoprocentně nesmí chybět.
Nicméně jídelníček pro nabírání svalové hmoty by se neměl skládat jen ze samotných bílkovin - to totiž prakticky ani není možné. Kromě nich musí zahrnovat také dostatek tuků, které umožňují vstřebávání vitamínů, navozují pocit sytosti a oproti bílkovinám mají téměř dvojnásobnou energetickou hodnotu. Dokonce i větší než sacharidy, které však organismus dokáže na druhou stranu rychleji zpracovávat, což znamená téměř okamžitý přísun energie, který je při cvičení nezbytný.

Krabičky vyhoví i těm nejnáročnějším sportovcům
Aby tělu bylo umožněno zdravé a rychlé nabírání svalové hmoty, sestavili jsme dietu Protein+ tak, aby se skládala z 30 - 35 % bílkovin, z 30 % tuků a 40 % sacharidů. Jedná se o ideální poměr živin. Budete mít dostatek energie na sport i jakékoliv další aktivity a vaše svaly budou přirozeně růst. Kromě toho do těla dostanete všechny důležité vitamíny, minerály a další látky, které podpoří vaši regeneraci po náročném tréninku v posilovně.
Díky krabičkové dietě pro nabírání svalové hmoty získáte nejen živiny, ale také spoustu času, který budete moci věnovat cvičení, odpočinku nebo jakýmkoliv jiným aktivitám. Již hotové krabičky vám totiž přivezeme až domů. Stačí je jen převzít a dále se už nemusíte o nic starat. Už se nebudete muset unavení po tréninku chystat s žádným komplexním jídlem. Stačí vytáhnout naši krabičku a s chutí se do ní pustit. Recepty navíc neustále obměńujeme. Naše jídla vám jen tak nezevšední.
PROTEIN+
Suroviny: Libová masa, mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku a komplexní sacharidy v podobě celozrnných výrobků, brambor, luštěnin a rýže.
Kombinace chodů | 5 000 kJ | 6 000 kJ | 7 000 kJ | 8 000 kJ | 9 000 kJ | 10 000 kJ | 12 000 kJ |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Celodenní menu (snídaně + svačina + oběd + svačina + večeře) |
436 Kč | 460 Kč | 482 Kč | 506 Kč | 523 Kč | 541 Kč | 574 Kč |
Celodenní menu bez 1 jídla (snídaně + svačina + oběd + svačina) |
387 Kč | 404 Kč | 421 Kč | 437 Kč | 452 Kč | 466 Kč | 500 Kč |
Dopolední menu (snídaně + svačina + oběd) |
362 Kč | 382 Kč | 394 Kč | 405 Kč | 422 Kč | 438 Kč | 473 Kč |
Odpolední menu (oběd + svačina + večeře) |
362 Kč | 382 Kč | 394 Kč | 405 Kč | 422 Kč | 438 Kč | 473 Kč |
Snídaně, oběd, večeře | 362 Kč | 382 Kč | 394 Kč | 405 Kč | 422 Kč | 438 Kč | 473 Kč |
Oběd + Večeře | 283 Kč | 302 Kč | 313 Kč | 324 Kč | 331 Kč | 339 Kč | 368 Kč |
Snídaně + Oběd | 245 Kč | 263 Kč | 273 Kč | 282 Kč | 293 Kč | 302 Kč | 331 Kč |
Oběd | 164 Kč | 176 Kč | 180 Kč | 190 Kč | 194 Kč | 198 Kč | 218 Kč |
Večeře | 164 Kč | 176 Kč | 180 Kč | 190 Kč | 194 Kč | 198 Kč | 218 Kč |
Snídaně | 127 Kč | 138 Kč | 143 Kč | 150 Kč | 153 Kč | 157 Kč | 171 Kč |
- Ceny jsou včetně dopravy ZDARMA.
- Vážíme si stálých zákazníků – čím déle s námi jíte, tím nižší máte cenu.
- Pokud neznáte svůj denní energetický příjem, nic se neděje. Spočítáme ho podle vašich cílů.
1. Odešlete vyplněný formulář
2. Zavoláme vám
3. Potvrdíme si objednávku
4. Jíte a cítíte se fit
Začněte jíst zdravě ještě dnes
* jsou označeny povinné údaje

Jídelníčky pro vás sestavují odborníci
Jídelníček sestavují naše nutriční poradkyně pod vedením zakladatelky společnosti, nutriční specialistky Mgr. Kateřiny Šimkové.
Mgr. Kateřina Šimková je absolventkou Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, obor výživa člověka.
Jsme jeden z mála výrobců krabičkové diety, který má vlastní odborníky na výživu.
Krabičky pro vás vaří a dováží:
Zdravé stravování s.r.o.
Jiřího z Poděbrad 978
696 62 Strážnice
IČ: 29292069
DIČ: CZ29292069
Společnost je zapsána v obchodním rejstříku vedeném u Krajského soudu v Brně, spisová značka C 71602.